Croatian

Pilates Studio M

Primjereno za sve naše članove i početnike. Dinamičan i, generalno, intenzivniji trening od pilatesa na prostirci. Vježbe na reformeru prilagođene su početnicima, pomažu ojačati mišiće trupa, stabilizatore i ostale mišiće tijela, na jedan novi, efikasan način, koristeći vlastito tijelo kao otpor na pokretnom postolju, trake i opruge.

Classic Reformer Beginner

Primjereno za sve koji su stekli solidno temeljno znanje o pilates principima, repertoaru vježbi i mogu samostalno mijenjati opruge na spravi. Vježbe na ovom stupnju su dinamičnije, kompleksnije i zahtjevnije, stoga je potreban određeni stupanj fizičke pripremljenosti.

Classic Reformer Intermediate

Kružni trening pilatesa koristi reformer, matt i druge rekvizite u jednom satu, te se kruži od postaje do postaje i izvode se vježbe u isto vrijeme. Kružni trening predstavlja izazov za vašu snagu, izdržljivost, fokus i pamćenje. Na svakom satu ciljamo po dvije do 3 skupine mišića. Ukoliko ste savladali osnove reformer vježbi, snaći ćete se i na ovom satu.

Reformer - kružni

Konzultacije

Piramidalni sistem treninga se odnosi na metodu u kojoj se setovi izvode uz povećanje (smanjenje) otpora i ponavljanja na način da je broj ponavljanja manji ukoliko se poveća otpor i obrnuto. U ovom satu kombiniramo reformer vježbe kroz piramidalnu metodu. Ovom vrstom treninga podržava se mišićna snaga i rast. Ukoliko ste savladali osnove reformer vježbi, snaći ćete se i na ovom satu.

Piramida-traning snage na reformeru

Ovaj sat spada u dinamičan kardio sat na reformeru. Na ovom treningu kombiniramo vrste visokointenzivnih reformer vježbi na reformer spravama u vremenskim intervalima. Trening je kombinacija snage, kardia i agilnosti. Savršen mix dizajniran da te oznoji, nasmije i koji ćeš tražiti opet i opet. Ako ste spremni za ovakvu vrsu treninga, čekamo vas!

Pilates Studio M

Usluge

trening

Tim

O

Recenzije

Adresa